Mojit'eau!

Je vous parle (très) souvent hydratation en consultation, c'est en effet essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et au maintien de notre forme générale. Les fortes chaleurs nécessitent d'ailleurs un peu plus d'hydratation pour pallier les pertes plus importantes et la déshydratation.

Pour certains (pour moi y compris d'ailleurs certains jours) il est parfois difficile de boire de l'eau nature sans que cela ne soit une contrainte, rendant l'acte de boire épisodique.


Je vous propose donc une eau infusée pour varier les plaisirs et vous permettre -peut-être - d'augmenter vos apports hydriques.


Ingrédients :

- 1 bouteille d'1 litre

- Eau

- 2 citrons verts non traités

- 2 ou 3 brins de menthe


Découper les citrons en morceaux, laver et équeuter la menthe, puis placer le tout dans la bouteille.

Remplir d'eau, et placer au frais environ 2h avant de filtrer les citrons et les feuilles de menthe.


Ne pas laisser infuser trop longtemps pour éviter une amertume. Cette eau peut aussi être concoctée avec une eau gazeuse.

10 vues0 commentaire

Posts récents

Voir tout